Старт уже сегодня

Программа, где одновременно работают и с вашей тарелкой, и с вашей головой

Перестаньте бороться с едой и собой. Обретите стройность и свободу через осознанность — без диет, запретов и чувства вины.

Программа снижения веса "Путь к себе" с поддержкой психолога и нутрициолога.
Верните себе власть над пищевыми привычками и начните жить полной жизнью.

Знакомо ли вам это?

Вы заедаете стресс, скуку или усталость, а потом корите себя за отсутствие силы воли?

Вы избегаете встреч с друзьями, фото и покупки одежды, потому что стесняетесь своего тела?

Мысли о еде, калориях и своем теле занимают 90% вашего дня?

Вы перепробовали десятки диет, но вес всегда возвращается, часто с плюсом?

Что, если главный секрет стройности — не в новомодной диете, а у вас в голове?

Это трансформация ваших отношений с едой и с самим собой.

Мы будем работать с причинами переедания, а не бороться со следствиями.

Это путь от борьбы к гармонии, от контроля к осознанности, от ненависти к заботе.

Наша программа — не про очередные ограничения.

Присоединяйся если хочешь, чтобы сладкое перестало управлять тобой

Ведущие программы

нутрициолог

Лилия Новак

психолог, коуч, специалист
по пищевому поведению

Оксана Буза

чувство потери контроля над едой («я не могу остановиться»)

со страхом есть много

скачки сахара и перепадов настроения

с тягой к сладкому

усталость от бесконечных диет, от «начну с понедельника»

постоянные качели: ограничения — срыв — вина— снова ограничения

с последствиями хаосного питания(отёки, вздутие, вес не уходит).

страх наесть лишнего, даже от «здоровой» еды

еда как утешение, как способ заглушить тревогу или пустоту;

страх снова сорваться после «идеальной» недели

с причинами переедания

На программе 🌸 мы работаем:

Что ты получишь после программы:

Уходит тяга к сладкому и постоянные мысли о еде.

Насыщение от еды — ешь спокойно, без страха и без лишнего контроля.

Легкость и энергию в теле — просыпаешься без тяжести, с ясной головой и желанием жить.

Налаживается сон— возвращается лёгкое утро и стабильное настроение.

Исчезает вздутие, изжога, отеки— тело подтягивается, лицо свежеет.

Джинсы болтаются —минус 5–6 кг без изнуряющих ограничений.

Добавки и поддержка для восстановления сна

Навык собирать тарелку и управлять весом— без диет, просто через осознанность и знание своего тела.

Появляется ясность и фокус—больше энергии для следующих целей, а не борьбы с собой.

Разные форматы: Видео- и аудио-уроки, практики, медитации.

Закрытый канал: Ежедневные задания, теория.

Практические задания: Простые и действенные шаги, которые интегрируются в вашу жизнь.

Закрытый чат: Поддержка экспертов и единомышленников. Здесь можно делиться успехами, задавать вопросы и получать поддержку.

Все обучение проходит в Telegram — это удобно, приватно и всегда под рукой.

Как проходит обучение.:

От борьбы с собой —
к глубокой свободе. Вы обретете:

УВЕРЕННОСТЬ: Принятие своего тела и его сигналов.

СПОКОЙСТВИЕ: Умение управлять эмоциями без помощи холодильника.

СВОБОДУ: От постоянных мыслей о еде и чувства вины.

ИНСТРУМЕНТЫ: Набор работающих практик на всю жизнь.

РЕЗУЛЬТАТ: Естественное снижение веса как следствие внутренних изменений.

Выберите формат участия

Доступ к каналу и чату

Обратная связь по выполненным заданиям.
2 месяца доступ

25€

Основной

Доступ к каналу и чату

Обратная связь по выполненным заданиям.

1 сессия с психологом и 1 сессия с нутрициологом

3 месяца доступ

40€

Премиум

Доступ к каналу и чату

Ежедневная обратная связь по выполненным заданиям от нутрициолога и психолога. Корректировки, поддержка.

1 сессия с психологом и 1 сессия с нутрициологом

4 месяца доступ

100€

VIP